Les QiGong (prononcé ‘tchi kong’) sont des exercices énergétiques millénaires issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Les QiGong font partie des approches Corps-Esprit, tout comme le Yoga. Les QiGong ont pour but de cultiver la santé, soit un état complet de bien-être physique, mental et social. Ultimement la pratique du QiGong permet d’atteindre la sérénité et un bonheur intérieur durable. À travers des exercices simples et accessibles à tous, la pratique des QiGong vous donnera des outils pour prendre votre santé en main de façon autonome et durable. Avec la pratique, la patience et la persévérance, les QiGong deviendront un Art de vivre.”
Améliorer votre santé et votre bien-être grâce au QiGong
Conférencier: Sébastien Côté, enseignant – thérapeute en Médecine Traditionnelle Orientale
Durée: 2 heures
Descriptif: Le QiGong est pratiqué en Chine depuis des millénaires pour ses bienfaits sur le plan de la santé physique, émotionnelle et mentale. Au menu de cet atelier, vous pourrez mettre en application respiration, conscience corporelle, instant présent, visualisation, le tout dans la détente et des mouvements lents.
“Selon ses praticiens, la pratique régulière permettrait entre autres : la détente, la gestion du stress, un meilleur sommeil, de moduler la réponse émotionnelle et l’adaptation au stress psycho-émotionnel ou affectif, le calme, la sérénité et le lâcher-prise.” (Source: www.passeportsante.net)
Gratuit pour les membres du Réseau des proches aidants.
Pour vous inscrire, contacter Martine Lavoie 418 665-7567
L’Inscription est obligatoire
Baie-St-Paul: Lundi le 7 octobre de 15h à 17h au Centre des femmes de Charlevoix
La Malbaie: Mardi le 8 octobre de 9h à 11h au 930 rue Richelieu.
*Apporter un tapis d’exercice si vous en avez ou une couverture et un coussin pour les exercices de méditation
